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이직 준비와 커리어 전략59

이직 준비 중 자존감 떨어질 때 회복하는 심리 전략 이직 준비는 단순히 새로운 회사를 찾는 과정이 아니다. 지금까지 쌓아온 커리어를 점검하고, 미래의 방향을 정하는 중요한 전환점이다. 하지만 이 과정은 생각보다 심리적으로 큰 압박을 준다. 서류 탈락, 면접 불합격, 주변의 시선 등은 직장인의 자존감을 쉽게 흔들어 놓는다. 특히 혼자 준비하는 경우 “내가 잘하고 있는 게 맞을까?”, “혹시 나만 뒤처지는 건 아닐까?”라는 불안감이 더 크게 다가온다. 결국 이직 준비의 핵심은 단순히 스펙을 쌓는 것이 아니라, 떨어진 자존감을 회복하고 멘탈을 관리하는 데 있다. 이번 글에서는 실제 직장인들이 활용할 수 있는 심리 전략을 정리해 보았다.자존감 흔들림의 원인을 먼저 이해하기자존감 회복의 첫 단계는 왜 자존감이 떨어지는지 원인을 아는 것이다. 대부분의 직장인은 **.. 2025. 9. 10.
퇴사 전 나만의 강점을 발견하는 셀프 분석법 퇴사를 결심한 직장인들이 가장 먼저 떠올리는 것은 이직할 회사와 조건일 때가 많습니다. 그러나 이직 시장에서 진짜 경쟁력을 가지려면, 먼저 ‘내가 무엇을 잘하는 사람인지’, 즉 강점을 명확히 정의하는 것이 필요합니다. 단순히 스펙을 늘리는 것만으로는 한계가 있고, 본인의 강점을 정확히 파악해야 자기소개서와 면접에서 설득력을 가질 수 있기 때문입니다.저 역시 퇴사를 고민하며 수없이 이력서를 쓰던 시절, 강점을 제대로 정리하지 못해 막막했던 경험이 있습니다. 그때부터 체계적인 셀프 분석법을 적용했고, 이후 자기소개서의 퀄리티가 달라지고 면접에서도 훨씬 당당해질 수 있었습니다. 이번 글에서는 직장인이 퇴사 전에 반드시 거쳐야 할 강점 발견 과정과 실천할 수 있는 셀프 분석법을 구체적으로 정리해 보겠습니다.과거.. 2025. 9. 9.
퇴사 고민이 길어질 때 생기는 불안감 다스리는 방법 많은 직장인들이 하루에도 수십 번씩 “퇴사할까, 말까”를 고민한다. 그러나 막상 결정을 내리지 못한 채 시간만 흘러가면, 마음속 불안은 점점 커져간다. “여기서 버티는 게 맞을까?”, “나가면 더 힘들어지는 건 아닐까?”, “이직이 안 되면 어떻게 하지?”라는 질문이 머릿속을 떠나지 않는다. 퇴사 고민이 길어질수록 삶의 만족도는 낮아지고, 회사 업무에도 집중하기 힘들어진다. 결국 이는 단순한 고민을 넘어선 심리적 스트레스로 이어진다. 오늘은 퇴사 고민이 길어질 때 직장인이 겪는 불안의 정체와, 이를 다스릴 수 있는 현실적인 방법을 정리해보고자 한다.퇴사 고민이 주는 불안의 정체퇴사 고민에서 오는 불안은 단순히 “회사 그만두고 싶다”는 감정에서 끝나지 않는다. 사실 그 속에는 경제적 불안, 사회적 소속감 .. 2025. 9. 9.
직장인 인강 듣는 시간 확보하는 법 직장인이 자격증 공부를 할 때 가장 큰 고민은 단연 “시간 및 체력 부족”이다. 퇴근 후에는 이미 체력이 방전되어 있고, 주말에는 휴식과 개인 일정이 몰려 공부 시간을 확보하기 어렵다. 그래서 많은 직장인들이 선택하는 방법이 바로 인터넷 강의다. 언제 어디서나 들을 수 있다는 장점 덕분에, 바쁜 직장인에게는 필수 도구가 되었다.하지만 문제는, 정작 결제해 놓고도 제대로 듣지 못해 ‘돈만 날리는 경우’가 많다는 점이다. 나 역시 처음에는 이런 함정에 빠졌다. 퇴근 후에 열심히 들어야지 다짐했지만, 막상 집에 돌아오면 피곤해서 눕기 바빴다. 그렇게 미루다 보니 강의는 밀리고, 시간은 부족해지고, 결국 스트레스만 쌓였다.오늘은 그런 시행착오 끝에 알게 된, 직장인이 현실적으로 인강 시간을 확보하는 방법을 정리.. 2025. 9. 9.
컴활 1급 vs 2급, 무엇부터 시작할까? 실무 활용도·난이도 비교 컴퓨터활용능력, 흔히 ‘컴활’이라고 불리는 이 자격증은 직장인이라면 한 번쯤 고민해봤을 자격증이다. 채용 공고에서 가장 자주 언급되는 자격증 중 하나이며, 실제 실무에서도 활용도가 높다. 하지만 처음 준비하는 사람에게 가장 큰 고민은 바로 “컴활 1급부터 바로 할까, 아니면 기초를 다지면서 2급부터 할까?”다.컴활은 1급과 2급으로 나뉘는데, 난이도와 시험 범위, 활용도에서 차이가 있다. 잘못 선택하면 불필요하게 시간을 낭비하거나, 반대로 실무에 필요한 역량을 놓칠 수 있다. 오늘은 실제 직장인의 경험과 시험 데이터를 기반으로, 컴활 1급과 2급의 차이와 선택 기준을 정리해보려 한다. 컴활 2급, 기초부터 다지는 입문용 자격증컴활 2급은 기초적인 오피스 활용 능력을 검증하는 시험이다. 주로 엑셀을 중심으.. 2025. 9. 8.
자격증 준비 전에 반드시 확인해야 할 3가지 실패 없는 선택 가이드 많은 직장인들이 이직을 준비하거나 커리어 불안을 느낄 때 가장 먼저 떠올리는 것이 바로 자격증이다. 실제로 채용 공고에는 컴퓨터활용능력(컴활), 전산회계, MOS, SQLD, 사회복지사 2급 같은 자격증이 빠지지 않고 등장한다. 그래서 “일단 아무거나 하나 따두면 도움이 되겠지”라는 마음으로 공부를 시작하는 경우가 많다.하지만 현실은 다르다. 무작정 자격증을 준비하면 시간과 돈을 낭비하기 쉽고, 막상 취득 후에도 커리어와 연결되지 않아 활용도가 떨어지는 경우가 많다. 특히 직장인은 하루 2~3시간밖에 확보하기 어렵기 때문에, 방향을 잘못 잡으면 금방 지쳐 포기하게 된다. 따라서 자격증 공부는 “시작”보다 “준비” 과정이 더 중요하다.오늘은 자격증을 준비하기 전에 반드시 확인해야 할 3가지를 정리해 보려 .. 2025. 9. 8.

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