2025/06/29 2

실직 후에도 정신 차릴 수 있도록 내가 매일 쓴 일기법

실직을 처음 경험했을 때, 나라는 존재가 한순간에 사라진 느낌이었다.매일 아침 7시에 울리던 알람은 더 이상 필요하지 않았고,출근을 위해 준비하던 루틴이 사라지자 하루가 마치 텅 빈 집처럼 느껴졌다.가장 무서웠던 건, 시간이 흘러가는 걸 느끼지 못하게 되었다는 점이다.어제와 오늘, 그리고 내일이 다 똑같은 날처럼 느껴졌고,그 안에서 나는 점점 자신을 잃어가고 있었다.감정은 정리되지 않았고, 머릿속은 복잡하기만 했다.그때, 아주 우연한 계기로 나는 종이 한 장을 꺼내 들었다.“그냥 지금 이 마음을 한번 써보자.”그렇게 시작된 한 줄의 기록은 내 감정을 구체화시켰고,나를 무너뜨릴 뻔했던 혼란 속에서 방향을 잡는 작은 나침반이 되었다.이 글은 실직이라는 현실 속에서 내가 매일 써온 ‘정신을 지키기 위한 일기법..

실직 후에도 정신이 무너지지 않은 30대 여성의 실제 사례

실직은 누구에게나 일어날 수 있다.하지만 막상 그 일을 내 삶에서 겪게 되었을 때, 그 충격은 상상 이상이었다.특히 안정적인 회사에 다니던 30대 여성에게 ‘퇴사 통보’는 단순한 일자리 상실을 넘어,정체성까지 흔드는 경험이 되곤 한다. 하루하루 열심히 살아왔던 시간이 부정당한 것 같고,“나는 왜 실패했을까?”라는 자책이 꼬리에 꼬리를 물게 된다.이번 글은 실제로 실직을 겪고도 정신적으로 무너지지 않았던 30대 여성 A 씨의 이야기를 담았다.그녀는 충격, 좌절, 공허함이라는 복합적인 감정을 겪으면서도 "내 삶은 여기서 끝나지 않는다"는 믿음 하나로 자신을 지켜냈다.그녀의 일상과 생각, 그리고 회복을 위한 습관을 따라가다 보면,실직 이후 정신적으로 흔들리는 누군가에게 도움이 될 수 있기를 바란다.이 글은 A..