joutine 님의 블로그

실직 후에도 정신 차릴 수 있도록 내가 매일 쓴 일기법

실직을 처음 경험했을 때, 나라는 존재가 한순간에 사라진 느낌이었다.매일 아침 7시에 울리던 알람은 더 이상 필요하지 않았고,출근을 위해 준비하던 루틴이 사라지자 하루가 마치 텅 빈 집처럼 느껴졌다.가장 무서웠던 건, 시간이 흘러가는 걸 느끼지 못하게 되었다는 점이다.어제와 오늘, 그리고 내일이 다 똑같은 날처럼 느껴졌고,그 안에서 나는 점점 자신을 잃어가고 있었다.감정은 정리되지 않았고, 머릿속은 복잡하기만 했다.그때, 아주 우연한 계기로 나는 종이 한 장을 꺼내 들었다.“그냥 지금 이 마음을 한번 써보자.”그렇게 시작된 한 줄의 기록은 내 감정을 구체화시켰고,나를 무너뜨릴 뻔했던 혼란 속에서 방향을 잡는 작은 나침반이 되었다.이 글은 실직이라는 현실 속에서 내가 매일 써온 ‘정신을 지키기 위한 일기법..

실직 후에도 정신이 무너지지 않은 30대 여성의 실제 사례

실직은 누구에게나 일어날 수 있다.하지만 막상 그 일을 내 삶에서 겪게 되었을 때, 그 충격은 상상 이상이었다.특히 안정적인 회사에 다니던 30대 여성에게 ‘퇴사 통보’는 단순한 일자리 상실을 넘어,정체성까지 흔드는 경험이 되곤 한다. 하루하루 열심히 살아왔던 시간이 부정당한 것 같고,“나는 왜 실패했을까?”라는 자책이 꼬리에 꼬리를 물게 된다.이번 글은 실제로 실직을 겪고도 정신적으로 무너지지 않았던 30대 여성 A 씨의 이야기를 담았다.그녀는 충격, 좌절, 공허함이라는 복합적인 감정을 겪으면서도 "내 삶은 여기서 끝나지 않는다"는 믿음 하나로 자신을 지켜냈다.그녀의 일상과 생각, 그리고 회복을 위한 습관을 따라가다 보면,실직 이후 정신적으로 흔들리는 누군가에게 도움이 될 수 있기를 바란다.이 글은 A..

실직하고도 견딜 수 있었던 건 이 습관 덕분이었다

실직을 처음 겪었을 때, 세상은 내게 너무 낯설게 느껴졌다. 매일 정해진 시간에 나가던 출근길이 사라졌고, 한 시간에도 몇십 번이나 울리던 회사 카톡 대신 침묵이 가득한 스마트폰만 바라보게 되었다. 나는 사람들의 관심 밖으로 밀려난 것 같았고, 그 사실이 가장 견디기 힘들었다. 정신적으로 무너지지 않으려 애썼지만, 아무 이유 없이 눈물이 났고, 하루 종일 무기력하게 침대에 누워 있던 날도 있었다. 그런데, 놀랍게도 그 혼란 속에서도 내 정신은 완전히 무너지지 않았다. 감정은 출렁였지만 나 자신을 통제할 수 있었고, 아주 작은 ‘습관’ 하나 덕분에 나는 다시 일상을 되찾아갔다.이 글에서는 내가 실직이라는 삶의 거센 파도 속에서도 정신을 멀쩡하게 유지할 수 있었던 습관 하나에 관해 이야기해 보려 한다.그 습..

실직 후에도 정신이 무너지지 않도록 매일 했던 말 한 마디

실직이라는 두 글자가 내 인생에 들어온 순간, 나는 멍해졌다. 갑작스러운 통보였고, 예상하지 못한 이별이었다. 그날 이후 나는 아침에 눈을 떠도 갈 곳이 없었다. 사람들과의 대화도 줄었고, 하루하루가 비현실처럼 느껴졌다. 세상이 나만 남겨둔 채 흘러가는 느낌이었다. 하지만 그 깊은 고요 속에서 나는 작게 속삭이기 시작했다.“너는 괜찮아. 아직 아무것도 끝난 게 아니야.” 그 말을 매일 반복하면서, 나는 무너지지 않고 조금씩 균형을 되찾았다. 실직은 누구에게나 일어날 수 있는 일이고, 그것이 반드시 실패를 의미하는 건 아니라는 사실을 조금씩 깨달았다. 이 글에서는 내가 실직 후에도 정신적으로 무너지지 않도록 매일 스스로에게 했던 말들, 그리고 그 말들이 나를 어떻게 지탱했는지에 대해 이야기해보려 한다. 실..